自理訓練： 讓孩子愛上刷牙的妙招

很多孩子只要一看到爸媽拿出牙刷，就說「不要」滿場跑；開始幫他刷牙時，不是閉緊嘴巴死命抗拒，要不然就是哭哭鬧鬧，搞得親子間很不愉快，或許因此你就放棄了幫孩子刷牙。但要提醒爸媽的是，乳牙健康很重要，孩子一旦蛀牙，除了引起牙痛、影響進食和語言發展之外，還會影響將來恆牙的萌發。那麼，到底怎麼做才能讓小小孩不再抗拒刷牙呢？以下提供你五個好方法：

1.讓孩子從小習慣刷牙的感受

很多孩子剛開始使用牙刷時，會害怕牙刷在嘴裡的異物感，因此建議從嬰兒時期就用紗布或指套牙刷輕輕地幫孩子清潔口腔、按摩牙齦，讓他習慣清潔牙齒的感覺。

此外，固定刷牙時間，並讓孩子從小看著爸媽刷牙，甚至全家人一起刷牙，不但能讓孩子模仿、學習刷牙的動作，他更會覺得刷牙就像吃飯洗澡一樣，是每天應該要做的事，潛移默化中，自然養成潔牙的觀念與習慣。

2.選擇適齡、孩子喜歡的潔牙工具

牙刷和牙膏的選擇，是影響孩子刷牙意願的重要原因之一。因此，除了購買適齡的牙刷與牙膏之外，你還可以投其所好，挑選有孩子喜歡的圖案或卡通主角的牙刷，以及他喜歡的牙膏口味。更重要的，當你為孩子準備一套屬於他自己的刷牙工具，孩子覺得「這是我的」，就會增強刷牙的動機。

3.閱讀和牙齒保健相關的圖畫書

一歲多的孩子特別喜歡閱讀跟自己生活經驗相關的圖畫書，因此，陪他一起看《丹丹，刷牙 刷～刷～刷》（上誼）、《大家來刷牙》（三之三）、《蛀牙王子》（信誼）等跟牙齒保健相關的圖畫書，孩子會從故事的情節中，覺得刷牙是件重要且有趣的事，並學習到潔牙的簡單步驟。另外，你還可以鼓勵孩子幫玩偶刷牙，如此會強化孩子對刷牙的認同感，並增加練習刷牙的機會。

4.以輪流或合作的方式完成刷牙

要讓孩子喜歡刷牙、養成刷牙的好習慣，讓他「自己刷」是很重要的。不過，這個年紀的孩子還無法自己把牙齒刷乾淨，爸媽一定得再檢查一遍，並用牙線清除食物殘渣。要是孩子不願意讓你檢查，建議你可以用「輪流」或「合作」的說法，跟他說「我們輪流來刷你的牙齒，你先刷，再換我。」一歲多的孩子通常會同意這樣做。

5.讓刷牙時間變得愉快又有趣

很多時候孩子之所以不喜歡刷牙，是因為爸媽怕孩子反抗，動作就太粗魯或氣氛鬧得很僵的緣故。換句話說，只要刷牙時間變得愉快又有趣，孩子自然會喜歡刷牙。像是：刷牙時，你可以放孩子喜歡的音樂，然後隨著旋律刷牙，當音樂停止、牙齒也刷好了；或是和孩子玩互相模仿刷牙動作的遊戲，記得變化位置和順序，刷牙會變得好玩又刺激。

當然牙齒刷好後，別忘了讚美孩子的牙齒好亮、好乾淨；或是帶孩子定期檢查牙齒時，請醫生認同孩子每天刷牙的努力，他一定會覺得很有成就感而更努力刷牙。

動動兒歌－河馬刷牙 影片示範
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